Институт восстановительного фитнеса
Стоимость: 19 900 ₽
Освойте методики восстановления и реабилитации через фитнес. Курс для специалистов, желающих углубить знания в области восстановительного фитнеса и применять их на практике.
Программа курса — 10 уроков
Научные основы восстановления
- Физиология восстановления и адаптации
- Оценка восстановительного статуса и мониторинг
Методы активного восстановления
- Активное восстановление и мобильность
- Дыхательные практики и регуляция ЦНС
- Сон, циркадные ритмы и восстановление
Физические и нутритивные модальности
- Термотерапия: сауна и холод
- Нутритивная поддержка восстановления
Клиническое применение
- Работа с болью и травмами
- Периодизация восстановления в тренировочном цикле
- Построение программы восстановительного фитнеса