Онлайн программа при тяжести в ногах
Стоимость: 20 000 ₽
Избавьтесь от дискомфорта и усталости в ногах. Эта онлайн-программа предлагает комплексные решения для облегчения тяжести в ногах, возвращая вам лёгкость и активность.
Программа курса — 10 уроков
Диагностика и понимание причин
- Анатомия и физиология венозного оттока
- Самодиагностика и классификация состояний (CEAP)
Движение и упражнения
- Упражнения для активации мышечно-венозной помпы
- Ходьба, аквааэробика и кардио для вен
Уход и терапевтические методы
- Компрессионная терапия: современный подход
- Массаж, самомассаж и лимфодренаж
- Контрастные процедуры и домашняя физиотерапия
Питание и образ жизни
- Питание, водный баланс и венотоники
- Эргономика быта и привычки для профилактики варикоза
- Разработка индивидуального плана ухода за ногами